結局ダイエットというものは運動をして、
適切なカロリーをとるということで正常な体重に戻って行くものだと
私は思っているので、自宅運動ダイエットというものを実践していました。
飽き症という私の性格もあって、世の中のいろんなダイエットメソッドを
ごちゃ混ぜにしながら毎日続けるということを実践していました。
ビリーズブートキャンプは今でも体が覚えているので、
暇な時にはついついやってしまいます。
テレビを見ながらでも覚えていれば問題なくできますからとても楽です。
ただ、一度この習慣が途切れると再開するのがかなり難しいので、
なるべく継続することを心掛けたいところですが、
最近すこしサボり気味なので、これをきっかけに再開したいと思います。
■参考リンク
http://xn--eckdhcus6i0a9b84ahd.jp/walking_sisinn.html
最近、急な仕事の都合で見知らぬ街に引っ越してきました。
急行の止まらない駅。駅の前にはスーパーがあって、ファーストフード店もあって、
噴水の前ではベビーカーを押したママさんたちがおしゃべりに花を咲かせているような、小さな街。
休日、家の周りを探検してみようとお散歩をしていたら、昔ながらの「八百屋さん」を発見しました。
最近、お野菜高いからなぁ…と覗いてみたら、お値段は駅前のスーパーと比べて半額くらい！
しかもお店のおじさんはとっても気さくで、「イチゴ味見どうだい？」なんて、お客さんに配っちゃったりしてる。
子どもの頃に実家の近くにあった八百屋さんを思い出して、懐かしい気持ちになりました。
みなさんはレゲエ音楽を聴いたことがありますか？
あるいはレゲエ音楽と聞くとなにを思い浮かべるでしょうか。
ジャマイカだから暑そう、陽気、喧騒…とかですかね。
このあいだ私もレゲエのCDを買いました。
一度聴いてみたかったので。
そして聴いてみると…これが面白い！
なんともいえないスローなテンポが永遠と続くんですけど、
聴き続けてるとそれが病みつきになる！
自然とダンスがしたくなってきます。
運動不足で暇を持て余している主婦の皆さんとか、エクササイズの音楽に
良いんじゃないでしょうか？
体を動かすのはとっても健康にいいんです、テレビでもよく聞きますよね？
適度に運動しないと、体重が大変なことになっちゃいます。
あと…お酒に合いそう！
ツッチャツッチャって聴いてるとお酒が飲みたくなりますねー。
ビールとかワインとか日本酒とか…ああ、飲みたい。
今のような１月の寒いときに聴くのもいいかもしれない。
なんだかホンワカしてる感じの音楽なので、心があったかくなるような気が…すると思いますよ、たぶん。
